وصفات جديدة

التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها

التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها


طعمها مثل فطيرة التفاح

وصفة بإذن من الشوفان كويكر

يجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي للقلب الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات الخالية من الدهون والبقوليات ، ويجب أن يحد من الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم. يعتبر هذا الشوفان طوال الليل طريقة لذيذة للحصول على الألياف والبروتينات والبروبيوتيك.

مكونات

لتحضير شوفان الليل بالتفاح والقرفة

  • 1/2 كوب شوفان مثل شوفان كويكر
  • 1/2 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 كوب زبادي سادة خالي الدسم
  • 1/2 كوب تفاح مفروم
  • 1/8 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة بذور الشيا

التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها

استمتع بموسم الخريف مع مجموعة طازجة من التفاح والقرفة والشوفان طوال الليل! يعد بدء صباح حافل بالقرفة والشوفان طريقة رائعة لتنشيط عقلك وجسمك طوال اليوم.

تمتلئ الشوفان بين عشية وضحاها بالتغذية الصحية للقلب الغنية بالكربوهيدرات المعززة للطاقة. امنح جسمك الحيوية المعززة التي يحتاجها ، حتى عندما يكون الطقس باردًا وغائمًا.

يوفر دقيق الشوفان مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف الغذائية ويحتوي أيضًا على بروتين ودهون أكثر من معظم الحبوب الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقيق الشوفان والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وتوفر مزايا غذائية أخرى.

علاوة على ذلك ، قد يعزز التفاح صحة القلب ويرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. نتيجة لذلك ، هذه الوجبة مليئة بالعناصر الغذائية التي ستجعل جسمك ينمو.

خطط لوجبة الإفطار في الليلة السابقة عن طريق تحضير مرطبان مليء بالتفاح والقرفة بين عشية وضحاها. ونتيجة لذلك ، فإن وجبة الإفطار الجاهزة سريعة وسهلة لأسبوع العمل المزدحم في المستقبل!


التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها

استمتع بموسم الخريف مع مجموعة طازجة من التفاح والقرفة والشوفان طوال الليل! يعد بدء صباح حافل بالقرفة والشوفان طريقة رائعة لتنشيط عقلك وجسمك طوال اليوم.

تمتلئ الشوفان بين عشية وضحاها بالتغذية الصحية للقلب الغنية بالكربوهيدرات المعززة للطاقة. امنح جسمك الحيوية المعززة التي يحتاجها ، حتى عندما يكون الطقس باردًا وغائمًا.

يوفر دقيق الشوفان مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف الغذائية ويحتوي أيضًا على بروتين ودهون أكثر من معظم الحبوب الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقيق الشوفان والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وتوفر مزايا غذائية أخرى.

علاوة على ذلك ، قد يعزز التفاح صحة القلب ويرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. نتيجة لذلك ، هذه الوجبة مليئة بالعناصر الغذائية التي ستجعل جسمك ينمو.

خطط لوجبة الإفطار في الليلة السابقة عن طريق تحضير مرطبان مليء بالتفاح والقرفة بين عشية وضحاها. ونتيجة لذلك ، فإن وجبة الإفطار الجاهزة سريعة وسهلة لأسبوع العمل المزدحم في المستقبل!


التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها

استمتع بموسم الخريف مع مجموعة طازجة من التفاح والقرفة والشوفان طوال الليل! يعد بدء صباح حافل بالقرفة والشوفان طريقة رائعة لتنشيط عقلك وجسمك طوال اليوم.

تمتلئ الشوفان بين عشية وضحاها بالتغذية الصحية للقلب الغنية بالكربوهيدرات المعززة للطاقة. امنح جسمك الحيوية المعززة التي يحتاجها ، حتى عندما يكون الطقس باردًا وغائمًا.

يوفر دقيق الشوفان مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف الغذائية ويحتوي أيضًا على بروتين ودهون أكثر من معظم الحبوب الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقيق الشوفان والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وتوفر مزايا غذائية أخرى.

علاوة على ذلك ، قد يعزز التفاح صحة القلب ويرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. نتيجة لذلك ، هذه الوجبة مليئة بالعناصر الغذائية التي ستجعل جسمك ينمو.

خطط لوجبة الإفطار في الليلة السابقة عن طريق تحضير مرطبان مليء بالتفاح والقرفة بين عشية وضحاها. ونتيجة لذلك ، فإن وجبة الإفطار الجاهزة سريعة وسهلة لأسبوع العمل المزدحم في المستقبل!


التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها

استمتع بموسم الخريف مع مجموعة طازجة من التفاح والقرفة والشوفان طوال الليل! يعد بدء صباح حافل بالقرفة والشوفان طريقة رائعة لتنشيط عقلك وجسمك طوال اليوم.

تمتلئ الشوفان بين عشية وضحاها بالتغذية الصحية للقلب الغنية بالكربوهيدرات المعززة للطاقة. امنح جسمك الحيوية المعززة التي يحتاجها ، حتى عندما يكون الطقس باردًا وغائمًا.

يوفر دقيق الشوفان مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف الغذائية ويحتوي أيضًا على بروتين ودهون أكثر من معظم الحبوب الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقيق الشوفان والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وتوفر مزايا غذائية أخرى.

علاوة على ذلك ، قد يعزز التفاح صحة القلب ويرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. نتيجة لذلك ، هذه الوجبة مليئة بالعناصر الغذائية التي ستجعل جسمك ينمو.

خطط لوجبة الإفطار في الليلة السابقة عن طريق تحضير مرطبان مليء بالتفاح والقرفة بين عشية وضحاها. ونتيجة لذلك ، فإن وجبة الإفطار الجاهزة سريعة وسهلة لأسبوع العمل المزدحم في المستقبل!


التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها

استمتع بموسم الخريف مع مجموعة طازجة من التفاح والقرفة والشوفان طوال الليل! يعد بدء صباح حافل بالقرفة والشوفان طريقة رائعة لتنشيط عقلك وجسمك طوال اليوم.

تمتلئ الشوفان بين عشية وضحاها بالتغذية الصحية للقلب الغنية بالكربوهيدرات المعززة للطاقة. امنح جسمك الحيوية المعززة التي يحتاجها ، حتى عندما يكون الطقس باردًا وغائمًا.

يوفر دقيق الشوفان مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف الغذائية ويحتوي أيضًا على بروتين ودهون أكثر من معظم الحبوب الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقيق الشوفان والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وتوفر مزايا غذائية أخرى.

علاوة على ذلك ، قد يعزز التفاح صحة القلب ويرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. نتيجة لذلك ، هذه الوجبة مليئة بالعناصر الغذائية التي ستجعل جسمك ينمو.

خطط لوجبة الإفطار في الليلة السابقة عن طريق تحضير مرطبان مليء بالتفاح والقرفة بين عشية وضحاها. ونتيجة لذلك ، فإن وجبة الإفطار الجاهزة سريعة وسهلة لأسبوع العمل المزدحم في المستقبل!


التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها

استمتع بموسم الخريف مع مجموعة طازجة من التفاح والقرفة والشوفان طوال الليل! يعد بدء صباح حافل بالقرفة والشوفان طريقة رائعة لتنشيط عقلك وجسمك طوال اليوم.

تمتلئ الشوفان بين عشية وضحاها بالتغذية الصحية للقلب الغنية بالكربوهيدرات المعززة للطاقة. امنح جسمك الحيوية المعززة التي يحتاجها ، حتى عندما يكون الطقس باردًا وغائمًا.

يوفر دقيق الشوفان مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف الغذائية ويحتوي أيضًا على بروتين ودهون أكثر من معظم الحبوب الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقيق الشوفان والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وتوفر مزايا غذائية أخرى.

علاوة على ذلك ، قد يعزز التفاح صحة القلب ويرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. نتيجة لذلك ، هذه الوجبة مليئة بالعناصر الغذائية التي ستجعل جسمك ينمو.

خطط لوجبة الإفطار في الليلة السابقة عن طريق تحضير مرطبان مليء بالتفاح والقرفة بين عشية وضحاها. ونتيجة لذلك ، فإن وجبة الإفطار الجاهزة سريعة وسهلة لأسبوع العمل المزدحم في المستقبل!


التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها

استمتع بموسم الخريف مع مجموعة طازجة من التفاح والقرفة والشوفان طوال الليل! يعد بدء صباح حافل بالقرفة والشوفان طريقة رائعة لتنشيط عقلك وجسمك طوال اليوم.

تمتلئ الشوفان بين عشية وضحاها بالتغذية الصحية للقلب الغنية بالكربوهيدرات المعززة للطاقة. امنح جسمك الحيوية المعززة التي يحتاجها ، حتى عندما يكون الطقس باردًا وغائمًا.

يوفر دقيق الشوفان مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف الغذائية ويحتوي أيضًا على بروتين ودهون أكثر من معظم الحبوب الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقيق الشوفان والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وتوفر مزايا غذائية أخرى.

علاوة على ذلك ، قد يعزز التفاح صحة القلب ويرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. نتيجة لذلك ، هذه الوجبة مليئة بالعناصر الغذائية التي ستجعل جسمك ينمو.

خطط لوجبة الإفطار في الليلة السابقة عن طريق تحضير مرطبان مليء بالتفاح والقرفة بين عشية وضحاها. ونتيجة لذلك ، فإن وجبة الإفطار الجاهزة سريعة وسهلة لأسبوع العمل المزدحم في المستقبل!


التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها

استمتع بموسم الخريف مع مجموعة طازجة من التفاح والقرفة والشوفان طوال الليل! يعد بدء صباح حافل بالقرفة والشوفان طريقة رائعة لتنشيط عقلك وجسمك طوال اليوم.

تمتلئ الشوفان بين عشية وضحاها بالتغذية الصحية للقلب الغنية بالكربوهيدرات المعززة للطاقة. امنح جسمك الحيوية المعززة التي يحتاجها ، حتى عندما يكون الطقس باردًا وغائمًا.

يوفر دقيق الشوفان مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف الغذائية ويحتوي أيضًا على بروتين ودهون أكثر من معظم الحبوب الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقيق الشوفان والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وتوفر مزايا غذائية أخرى.

علاوة على ذلك ، قد يعزز التفاح صحة القلب ويرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. نتيجة لذلك ، هذه الوجبة مليئة بالعناصر الغذائية التي ستجعل جسمك ينمو.

خطط لوجبة الإفطار في الليلة السابقة عن طريق تحضير مرطبان مليء بالتفاح والقرفة بين عشية وضحاها. ونتيجة لذلك ، فإن وجبة الإفطار الجاهزة سريعة وسهلة لأسبوع العمل المزدحم في المستقبل!


التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها

استمتع بموسم الخريف مع مجموعة طازجة من التفاح والقرفة والشوفان طوال الليل! يعد بدء صباح حافل بالقرفة والشوفان طريقة رائعة لتنشيط عقلك وجسمك طوال اليوم.

تمتلئ الشوفان بين عشية وضحاها بالتغذية الصحية للقلب الغنية بالكربوهيدرات المعززة للطاقة. امنح جسمك الحيوية المعززة التي يحتاجها ، حتى عندما يكون الطقس باردًا وغائمًا.

يوفر دقيق الشوفان مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف الغذائية ويحتوي أيضًا على بروتين ودهون أكثر من معظم الحبوب الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقيق الشوفان والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وتوفر مزايا غذائية أخرى.

علاوة على ذلك ، قد يعزز التفاح صحة القلب ويرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. نتيجة لذلك ، هذه الوجبة مليئة بالعناصر الغذائية التي ستجعل جسمك ينمو.

خطط لوجبة الإفطار في الليلة السابقة عن طريق تحضير مرطبان مليء بالتفاح والقرفة بين عشية وضحاها. ونتيجة لذلك ، فإن وجبة الإفطار الجاهزة سريعة وسهلة لأسبوع العمل المزدحم في المستقبل!


التفاح والقرفة والشوفان بين عشية وضحاها

استمتع بموسم الخريف مع مجموعة طازجة من التفاح والقرفة والشوفان طوال الليل! يعد بدء صباح حافل بالقرفة والشوفان طريقة رائعة لتنشيط عقلك وجسمك طوال اليوم.

تمتلئ الشوفان بين عشية وضحاها بالتغذية الصحية للقلب الغنية بالكربوهيدرات المعززة للطاقة. امنح جسمك الحيوية المعززة التي يحتاجها ، حتى عندما يكون الطقس باردًا وغائمًا.

يوفر دقيق الشوفان مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف الغذائية ويحتوي أيضًا على بروتين ودهون أكثر من معظم الحبوب الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقيق الشوفان والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض مستويات ضغط الدم وتوفر مزايا غذائية أخرى.

علاوة على ذلك ، قد يعزز التفاح صحة القلب ويرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. نتيجة لذلك ، هذه الوجبة مليئة بالعناصر الغذائية التي ستجعل جسمك ينمو.

خطط لوجبة الإفطار في الليلة السابقة عن طريق تحضير مرطبان مليء بالتفاح والقرفة بين عشية وضحاها. ونتيجة لذلك ، فإن وجبة الإفطار الجاهزة سريعة وسهلة لأسبوع العمل المزدحم في المستقبل!


شاهد الفيديو: قوالب التفاح بالقرفة و الشوفان بالفرن. صحية و خفيفة